Algunos Apuntes Para Adelgazar

Apuntes

• Se dice que todo alimento ingerido contribuye a hacernos engordar, pero no es así. Hay alimentos que realmente adelgazan. Entre ellos están algunos (como los huevos duros) cuyo efecto adelgazante es debido al hecho de que el cuerpo consume más energía para digerirlos de la que ellos mismos aportan. En general todos los alimentos amargos suelen tener efectos adelgazantes (una dieta muy famosa en la década de los 80 abusaba de los huevos duros con café sin azúcar). El perejil es otro alimento adelgazante. No es necesario consumir mucho. Un par de ramitas al día son más que suficientes.
• El vinagre de sidra es otro remedio tradicional con notables propiedades adelgazantes. Es necesario tomar antes de cada comida dos cucharadas diluidas en un vaso de agua. Y si luego no se excede comiendo, mejor.
• Entre las frutas con cualidades adelgazantes destaca el pomelo.
• Postres recomendados para quienes quieran adelgazar: piña y manzanas al horno. Es aconsejable evitar los plátanos.
• Hierbas que pueden ayudar: chaparral y achicoria.